Как убрать зависимость от порно и дрочки (Дмитрий Трофимов)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Что будет в курсе:

1) Создание правильной мотивации, если вы хотите отказаться от порно и дрочки - важно создать собственную мотивацию.

2) Методы, как именно убирать порно и дрочку:

• расскажу про срывы и почему срывы это не срывы и это нормально;
• расскажу про триггеры и как с ними работать;
• какой бад может влиять и убрать желание дрочить;
• что делать, если ничего не помогает из моего курса, дело не в зависимости, а в тревожном состоянии;
• что делать, если ты сорвался, правильно вести себя при срыве;
• что делать, если сильно накрыло и очень хочется подрочить (стабилизация себя с помощью дыхания);
• еще один метод, если сильно накрыло (стабилизация себя с помощью физических нагрузок);
• если нет сил убрать порно и дрочку даже на 3-4 дня, что делать (метод маленьких шагов на удаление привычки дрочить и смотреть порно + работа с тревогой);

Важное правило: "Не нужно воевать со своим состоянием "желание подрочить", чем больше войны, тем сильнее зависимость!".